Тхэквондо — польза от занятий

Занятия тхэквондо для детей — несомненная польза для тела и характера. С 4 до 8 лет дети изучают лишь основы системы — в это время нет спаррингов и отработки ударов. Полноценное обучение и участие в соревнованиях начинается с 8 лет. Общефизические тренировки в раннем возрасте закладывают фундамент для последующего развития.

Корейское единоборство — глубоко проработанная система обучения и развития физических и психических качеств. Тренеры прививают ученикам уважение к старшим, дисциплину, вежливость и здоровый коллективизм. Физическое развитие происходит в комплексе.

• Как и любой спорт, тхэквондо развивает внимание и упорство. Дает необходимый минимум физической активности.
• Приучает к внутренней дисциплине и закладывает основы нравственности. Обладает развитой идейной системой, основанной на традиционных ценностях.
• Упражнения развивают гибкость, ловкость и координацию. Жировая ткань замещается мышечной.
• Повышается самоуважение и уверенность в себе. Ученики имеют возможность проявить себя на соревнованиях и тренировках — предусмотрена иерархия и система поощрений.
• Повышается интеллект и эмоциональная устойчивость.
• Физическое оздоровление — дети приучаются взаимодействовать со своим телом, следить за ним. Мальчики и девочки быстрее и лучше растут.
• Здоровый коллективизм — появляются новые друзья. Дети учатся взаимодействовать с другими учениками, уважать их и себя.

Многие родители сомневаются, можно ли отдавать девочек в секцию тхэквондо? Основное опасение — что девочка испортит фигуру или характер. Однако тхэквондо — отличный вариант для общего физического развития, а проработанная система обучения прививает полезные привычки.

Но принимать решение необходимо лишь при наличии желания у ребенка. Также следует брать в расчет темперамент, здоровье и уровень физической подготовки. Если все учесть, то вреда для девочки не будет, только польза:

• Она сможет дать отпор и защитить себя.
• Станет выносливой и волевой.
• Разовьет гибкость и скорость.

Также не стоит беспокоиться насчет фигуры — в этом спорте нет упора на определенные группы мышц. Дети растут и развиваются гармонично. Ваша девочка станет мускулистой и подтянутой, но не мужеподобной.

Несмотря на отсутствие спарринга и использование защитной экипировки, тхэквондо относится к активным видам спорта и единоборствам. Поэтому к занятиям допускаются лишь те, кто не имеет противопоказаний. Каждый ребенок обязательно проходит медосмотр и приносит справку.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Плоскостопие.
• Астма.
• Запущенный сколиоз.
• Язва.
• Деформированная грудная клетка, которая затрудняет дыхание.
• Хронические болезни почек и печени.
• Эпилепсия и обмороки.
• Разная длина ног — более 3 сантиметров.
• Период обострения хронических болезней.

При наличии противопоказаний тренировка принесет больше вреда чем пользы. Но между тем, тхэквондо помогает в предупреждении начинающихся проблем со здоровьем. Корейское единоборство подойдет:

• Подросткам с избыточным весом, с плохим аппетитом.
• Малоподвижным и апатичным мальчикам и девочкам.
• Детям с низкой концентрацией внимания, неорганизованным, непослушным.

Основной инструмент социализации — авторитет учителя и пример коллектива. Ученики смотрят на сверстников и стараются соответствовать. Перед началом занятий пообщайтесь с будущим тренером и расскажите ему об особенностях вашего ребенка.