Яндекс.Метрика
Дзюдо для детей и взрослых

Дзюдо для детей и взрослых

Чтобы стать сильнее и обрести уверенность в себе, необходимо владеть приемами контактной борьбы и самообороны. В этом вам поможет дзюдо. Его главное отличие от других видов борьбы — ограниченное применение силы и большое разнообразие техник и приемов.
Программы для детей

Программы для детей

Занятия с элементами дзюдо и самбо

Занятия для детей от 4 до 7 лет проходят в игровой форме на основе техник дзюдо и самбо, но в первую очередь тренировка основывается на упорном труде. Начинающие дзюдоисты учатся приемам самозащиты и приобретают навыки контактной борьбы.

Дети в возрасте от 8 до 14 лет изучают связки приемов дзюдо, борются в спарринге. Благодаря дзюдо ребенок развивается физически, обучается самозащите, становится гибким, выносливым и привыкает к дисциплине.

Занятие начинается с разминки: дети бегают и выполняют различные упражнения на растяжку. Чтобы не получить травму, каждый ребенок отрабатывает умение группироваться при падении — учится принимать правильную стойку, делать захваты и защищать себя. В конце тренировки юные спортсмены выполняют расслабляющие упражнения.

Мы проводим специальные занятия для детей с синдромом аутизма. Наша основная задача — помочь им раскрыться, научиться воспринимать мир вокруг и взаимодействовать с другими людьми. Дети смотрят, как тренируются их сверстники, и постепенно учатся выполнять упражнения.
Занятия для детей от 4 до 7 лет проходят в игровой форме на основе техник дзюдо и самбо, но в первую очередь тренировка основывается на упорном труде. Начинающие дзюдоисты учатся приемам самозащиты и приобретают навыки контактной борьбы.

Дети в возрасте от 8 до 14 лет изучают связки приемов дзюдо, борются в спарринге. Благодаря дзюдо ребенок развивается физически, обучается самозащите, становится гибким, выносливым и привыкает к дисциплине.

Занятие начинается с разминки: дети бегают и выполняют различные упражнения на растяжку. Чтобы не получить травму, каждый ребенок отрабатывает умение группироваться при падении — учится принимать правильную стойку, делать захваты и защищать себя. В конце тренировки юные спортсмены выполняют расслабляющие упражнения.

Мы проводим специальные занятия для детей с синдромом аутизма
. Наша основная задача — помочь им раскрыться, научиться воспринимать мир вокруг и взаимодействовать с другими людьми. Дети смотрят, как тренируются их сверстники, и постепенно учатся выполнять упражнения.
Занятия проходят в группах до 10 человек.
Стоимость программы — 4000 руб./ мес.

Курс «Развитие самостоятельности у детей и подростков»

Основная цель курса — развитие самодисциплины у детей.

Курс состоит из трех видов занятий, каждый из которых развивает определенные навыки.

  • Занятия по общей физической подготовке с элементами дзюдо проходят в форме игровых состязаний. Изученные на тренировке приемы самозащиты позволяют даже самым маленьким дзюдоистам тренироваться без травм.
  • Развивающие настольные игры развивают в учениках упорство и учат побеждать. Дзюдо — особая философия, основанная на взаимопомощи и умении договариваться для достижения своей цели. 
  • Два раза в месяц мы проводим соревнования по сетевым играм для развития внимания и концентрации. Для того, чтобы выиграть, ученикам приходится работать в команде, договариваться и идти на компромиссы.
Стоимость программы — 900–1500 руб., в месяц — 6000 руб
ОФП с элементами дзюдо для детей
ОФП с элементами дзюдо для детей
Программы для взрослых

Программы для взрослых

В секции дзюдо для взрослых могут заниматься все желающие без ограничений по возрасту и физической форме.

На занятиях ученики выполняют комплексы упражнений по самозащите и изучают классические приемы дзюдо: захваты, болевые приемы, броски и удержания. Здесь вы научитесь бороться в стойке и партере (когда один из борцов находится в положении лежа).

Помимо борьбы дзюдоисты изучают и формальные комплексы «ката» — передвижения и захваты в парах. При этом один партнер тренирует комплекс приемов на другом.

«Ката» используется для правильного выполнения приемов, понимания философии дзюдо и при знакомстве с древними техниками борьбы.
Стоимость программы — 3000–3500 руб./ мес.
Приемы дзюдо
Что нужно взять с собой на первое занятие?

Что нужно взять с собой на первое занятие?

  • Дзюдоги — специальное кимоно для дзюдо. Оно состоит из брюк, куртки и пояса. Классическое дзюдоги белого цвета.
  • Полотенце, шлепанцы и гель для душа. После тяжелой тренировки захочется принять душ.
  • Чистое белье. Занятия настолько интенсивны, что промокает вся одежда.
Тренер

Тренер

Инструктор Александр Владимирович Шестаев
Александр Владимирович ШестаевИнструктор

Образование:

  • Высшее педагогическое образование.
  • Диплом института коррекционной педагогики.
  • Сертификат тренера по фитнесу.
  • Прохождение курсов повышения квалификации.

Спортивные достижения:

  • Мастер спорта по дзюдо.
  • Кандидат в мастера спорта по самбо.
  • Чемпион городских и региональных соревнований.
  • Призер Международных соревнований 19930–2004 гг.

Опыт:

  • 14 лет работы с детьми в качестве тренера.
  • Соавтор метода работы с детьми, основанном на использовании техник дзюдо.
  • Автор курса развития самостоятельности у детей и подростков «Один Дома».
  • Организатор семейного детского загородного лагеря «Как дома».

КОНТАКТЫ

Бойцовский Центр Князь Долгорукий

 м. Прображенская площ. - м. Черкизовская, ул. 1-я Пугачевская, д.17

 Телефон: 8 (495) 995-24-04

 м. Академическая, ул. Вавилова д.53 к.3

 Телефон: 8 (926) 698-14-07

 Email: bcentr@outlook.com

©2014 - 2017. Бойцовский центр "Князь Долгорукий". Все права защищены

Search